Les Albères - Cap de Creus

Espolla Catalogne

-Du samedi 19 au vendredi 25 avril 2025

Espolla a un pied dans la montagne, dans la chaîne de l’Albera (les Albères en français) et un pied dans la plaine de l’Alt Empordà.
Côté montagne, des terres ocres, sauvages, presque rudes et côté plaine, la douceur des vignes et l'ombre des oliviers, c'est ainsi qu'on dessine l'endroit.
Nous y ferons le tour des Albères en passant la frontière vers Banyuls et Collioure, là où la mer se fracasse par grand vent, là où les vignes s'accrochent aux pentes trop raides, là où elles puisent la force du vin qui les caractérise.
Nous y verrons le Cap de Creus, péninsule magnifique, amas de roches noires infranchissables et Cadaqués, chère à Dali, comme une perle dans sa coquille.
Nous y verrons le Canigou de tout près, montagne emblématique de la Catalogne, frontière naturelle et majestueuse.

-6 jours de vélo

jour 1 : Samedi 19 avril, Alt Emporda et Monastir de Sant Pere de Rodes (65 km 900 m)
jour 2 : Dimanche 20 avril, Col de Banyuls (94 km 1600 m)
jour 3 : Lundi 21 avril, Tour des Albères (115 km 1900 m)
jour 4 : Mardi 22 avril, Coll de la Salut (75 km 900m)
jour 5 : Mercredi 23 avril, Mont Canigou (175 km 3000 m)
jour 6 : Jeudi 24 avril, Cap de Creus (100 km 1500 m)

-Encadrement

Frédéric Meerpoel et Olivier Dulaurent, éducateurs diplômés d'Etat et Jean-Michel Baluteaud, logistique et assistance.

L’expérience de presque 20 ans d’encadrement de stages de vélo tous niveaux, sur plus de 300 semaines cumulées, nous a permis d’acquérir une vraie expertise permettant à nos stagiaires de progresser le temps d’un stage tout en repartant avec un bagage technique qui va s’étoffer au retour. Ceci est une réelle marque de fabrique et nous insistons énormément sur cet aspect, qui est lui-même le fondement de notre approche.
En effet, un stage avec les Rouleurs de Mécaniques, vous apportera bien plus que d’agréables moments de vélo au milieu de jolis paysages. Notre plus-value est réellement de vous faire progresser afin que vous ne soyez plus le même cycliste qu’avant votre séjour avec nous.

-Hébergement, lieu de vie

Cal Ferrer del Castell sera le coeur de vie du séjour. C’est là où nous mangerons tous ensemble, discuterons de choses et d’autres, de vélo, de la vie... C’est là que nous dormirons.
Cal Ferrer del Castell est une ancienne maison de paysan et maréchalerie construite entre les murs de l’ancien château d’Espolla. Elle est située à l’intérieur de l’Alt Empordà et dans le Parc Naturel de l’Albera. La maison est située au cœur du village d’Espolla. Elle dispose de 5 chambres avec avec salle de bain privative.
A l’étage supérieur il y a la terrasse-solarium où vous pourrez prendre le soleil ou voir les vues des allentours d’Espolla, le Parc Natural de l’Albera et entendre le chant des oiseaux dans les arbres proches de la maison.

-Restauration

Vous êtes en pension complète. Côté repas, la cuisine sera assurée par Fred et Olivier (ils adorent ça et franchement c’est bon) et tous ceux qui voudront mettre la main à la pâte. Pour les autres c’est apéro. L’ambiance sera familiale et conviviale.

-Prix

750 € par cycliste, 450 € par accompagnant (+160 € en chambre individuelle)


Le séjour comprend :
-6 jours de vélo
-7 nuitées
-Le coaching avec présence de coachs diplômés d’Etat à vélo
-Des discussions sur l’entraînement, la diététique sportive, etc...
-Des ravitaillements adaptés
-L’assistance et conseils mécaniques
-La pension complète avec des repas adaptés à la pratique du cyclisme
-600 km de plaisir à vélo
-Une ambiance incomparable

-Localisation

-Téléchargez la fiche d'inscription

-Partenariat Mulebar, 20% de réduction sur toute la gamme sur www.mulebar.com avec le code LRDM2025

Mulebar est une marque de nutrition sportive française, créée en 2008, qui propose une large gamme de barres, de gels, de compotes énergétiques et de boissons pour le sport. Son ADN est la naturalité et le plaisir. Pas de liste d'ingrédients à rallonge. Pas d'ingrédients inconnus. Pas de conservateurs ni colorants ou arômes artificiels.
Pendant l'effort, que ce soit en course ou à l'entrainement, le corps est soumis à rude épreuve, il lui faut donc les meilleurs ingrédients pour rester performant. Mulebar a été la première en France à prendre le contrepied de la performance pure en apportant la notion de plaisir car lorsque le corps lâche, c'est le mental qui prend le dessus.
Tous les produits (sauf le gel caramel salé) sont vegan, 6 barres et 2 compotes sont bio. Les gels (sauf café), les compotes et les boissons ne contiennent pas de gluten.
Qui dit plaisir dit recettes subtiles, mariages de saveurs et découvertes. Nos barres et compotes vous feront "voyager" pendant l'effort.
Mulebar est une marque incontournable pour ceux qui aiment s'alimenter sainement et manger de bons produits à l'effort.

Avec le code LRDM2025 vous avez 20% de réduction sur toute la gamme sur www.mulebar.com dont les boites entières déjà discountées de 10% ce qui fait un total de 28% sur celles-ci.

L'association "Les Rouleurs de Mécaniques" est une agence de voyage immatriculée sur le registre des opérateurs de voyages et de séjours : N° IM059220010